Sahaja Jooga -Meditaatio

Sahaja Kundalini -meditaatio. Aseta Shri Matajin valokuva pöydälle. Sytytä kynttilä, aseta se kuvan viereen tai muualle. Istuudu mukavasti. Nosta Kundalini ja tee suojaus (Bandhan). Pidä huomio kevyesti ja keskeytymättömästi päälaella (Sahasrara). Kädet jalkojen päällä, kämmenet ylöspäin. Tarkkaile mitä tuntemuksia esim. nipistelyä, puutumista, kuumuutta, kylmyyttä tunnet sormissasi tai kehossasi chakrojen kohdalla; nämä tuntemukset kertovat missä chakroissa on ylikuormitusta/epätasapainoa. Kundalini hiljalleen vähentää epätasapainoa, myös clearing lisääntyy. Tätä prosessia voi jossain määrin avustaa tekniikoilla.

Tämä voidaan tehdä myös jalkakylvyn yhteydessä. Sahaja Jooga:sta löytyy paljon tekniikoita joita voi harrastella, sen sijaan että vain istuisi; lisäksi ne ovat opillisesti jossain määrin tärkeitä.

Kundalinin nostaminen käsillä. [Etsi ensin esim. sahajayoga.org: sta sielun rakennekaavio, ja ehkä lue ensin "Egon ja Superegon pallo", alempaa]. Esim. pidä huomio vasemmassa (tai oikeassa) kämmenessä Kundalinia nostaessasi. Oikea kämmen, tai lähinnä sormet, kiertää Sahaja Jooga nostotyylissä vasemman käden ympärillä (kämmenen kohdalta), myötäpäivään oikealta katsottuna - sitä kutsutaan tehosteeksi - kuin uisi "kissaa" alhaalta ylöspäin; tosin tässä vasen ei kierrä, se vain nousee vakaasti täysin alhaalta tai K1,5:stä täysin ylös, pään päälle. Kämmen itseänsä päin osoittaen; etäisyytenä jotain; ei tarvitse olla kädet ainakaan täysin suorina tai kämmen sentin päässä vartalosta. Noston täytyy vaikuttaa auraan/kanavaan/Kundaliniin niin, että se alkaa virtaamaan ylöspäin. Oikean sormet (tai kämmen) siis kiertää nousevan vasemman kämmenen ympärillä. Bandhan:ia tehdessä (voi olla tekemättä) huomion voi pitää oikeassa kämmenessä. ('Suojauksen' voi ehkä tehdä myös pelkän huomion avulla; kundalinisoimalla omaa auraa huomion avulla).

Kundalinin ensimmäisen noston jälkeen voi tehdä (Sahaja Jooga -tyyli) yhden ('kuvitteellisen') solmun sormilla (monia versioita) päänsä päälle, ennen kuin lähtee toiseen nostoon. Toisen noston jälkeen kaksi solmua, ja kolmannen noston jälkeen kolme solmua. Tämä versio on melko yleinen. Tosin Kundalinin voi nostaa myös pelkän huomion avulla, pitämällä huomiota jossain pään yllä, keskeytymättömästi ( = 'solmu'), ja sitten vain odottaa. Käsinosto kuitenkin pistää vauhtia tähän, kundalinisoi matkan alhaalta ylös; sen lisäksi että saa aikaan virtausta alhaalta ylös. Pääpointti on saada aikaan Kundalinin virtaus ylöspäin, ja sitten pitää tilanne niin. Kaikki muu on versiota; joista Sahaja Joogan versio näyttää olevan kehittynyt kokeilujen tuloksena, ja on näin ollen jossain määrin tehokkaampi kuin jotkut muut nostoversiot käsillä. Kokeilla kaikenlaista, ja vertailla.

Jääkalle.Meditaation yhteydessä (+ O-käsitek.) ja muulloinkin. 14-301 min., tarvittaessa. Jääkallea voi käyttää kaikkiin oikean kanavan chakroihin. Erityisen tehokas O2:n, kun se on riittävästi poissa tasapainosta (sitä pidetään oikean alavatsan kohdalla, sen aurakentässä). Tasapainotila vähentää turhakäyntiä ja parantaa olotilaa. Erityisen hyödyllinen keksintö (ehkä Shri Matajin).

Chakrojen energiakentät (aura:t) ovat jossain määrin kehon ulkopuolella.

Kynttilä.Tehostaa vasemman tasapainottumista, koska tuli ja valo avaa/tasapainottaa vasenta kanavaa. Sen voi sijoittaa valokuvan viereen (tai eteen, jos ei pelkää valokuvan tummentumista, tai vaalentumista). Tarvittaessa, 14-61 min. Tulen valo aspekti vaikuttaa noin samalla lailla kuin päivänvalo, tosin päivänvalo on siinä tehokkaampi: sen huomaa kun todistaa mitä omalle aurakentälle tunnollisesti tapahtuu kun sen tila valaistuu auringon nousun kieppeillä, se aktivoituu virkistyen. Vastaavanlaisen ilmiön voi huomioida kun huomaa mitä tapahtuu kun (on vasenkylmä ja) sytyttää kynttilän; (välittömästi) lämmittää aura-kehoa. Tuliaspekti on kynttilän vahvin vaikutin; synkronisaatiosta johtuen se palaa-vaikuttaa (tasapainottaen) itsessämme; lämpöefekti on sen toinen ilmiö.

Vasen ja oikea käsitekniikka. Oikean käsitekniikan yleisin versio on peilikuvabuddha taaksepäin, jossa oikea kämmen on perusasennossa ja vasen osoittaa noin vasemman olkapään vierestä taakse (toinen versio on että tämä käsi on missä tahansa perusasennon ja tämän asennon välissä, kunhan vasen on oikeata ylempänä); oikean kuumuutta poistuu näin vasemman käden, ehkä jalkojenkin, kautta hieman tehokkaammin, jos siis kuumuutta on (miksi näin on, en tiedä asennosta). Vasen käsitekniikka: perusasennossa käännetään oikea kämmen alaspäin ja laitetaan se oikean jalan oikealle puolelle, maahan jos istuu maassa; voi avustaa vasemman tasapainottumista/avautumista.

Jalkakylpy.Kourallinen suolaa mukaan. 10-15 min. V1-V3 + keho clearing. Varsinkin V3 + keho clearing. Hyvä (parempikin) myös ilman suolaa - kylmässä kun poistaa kuumuutta.

Maassa istuminen. Tehostaa kai jossain määrin V1-chakran tasapainottumista, ainakin ilman pehmustetta, niin että V1-chakra on maassa. Maassa istuessa vallitsee jotain mitä ei vallitse tuolilla istuessa, joka on tuolien puutteen vuoksi lähinnä ainoa syy miksi istun joskus lattialla. Pehmusteella ja toisella, ja ilman. Maassa istuminen on myös itsessään eräs meditaatiomenetelmä, yksi Sri Shivan metodeista; siinä ei meditoida mitään, istutaan vain maassa. Nojatuoli on hyvä kun vain Kundalini-meditoi. Jos menee vain Meditaatioon (dhyana; samadhi) niin maassa istuminen voi olla jossain määrin parempi paikka. Kundalini-meditaatio sujuu hyvin myös puolimakuulla yms., kunhan Sahasrara on ylöspäin - voi virrata täysvaaka-asennossakin. Jos V1-chakra häiritsee (kätsää) meditoitaessa, niin esim. saippuapalan päällä istuminen auttaa ('Fyysinen' ongelmakohde). 14-61 min.

'Fyysinen' ongelmakohde. Nämä tulevat tietoisuuden piiriin Kundalini-valaistumisen myötä. Tuntuvat chakrojen kohdalla (ja tiedon välittäjissä). Voivat häiritä paljonkin, mikä johtuu liian paljon poissa tasapainosta olevista chakroista, jotka aiheuttavat esim. painetta kyseisissä kohteissa ja Temppeleissä, joskus muuallakin. Oireet ovat esim. särky yms. (yleensä esim. päässä). Hoitoapu on tasapainottaminen.

Ego:n ja Superego:n pallo

• Ego:n pallo. Vähennä Egon painetta vetäen oikealla kädellä (kämmenellä) pään vasemmasta yläosasta otsan yli oikealle kanavalle, alas O2:een asti. Toista 7, tai 21-100 kertaa. Kun Egon pallo (vasen temppeli - aivopuolisko) täyttyy, se 'painaa' kohti superegoa (V6) aiheuttaen muisti-ongelmia (V6 kuormitus lisääntyy; tai/ja myös itsessään).

• Superego:n pallo. Samalla lailla, oikealla kädellä (itselle tehtynä vasemmalla ehkä OK; Sahaja Jooga:ssa oikea useimmiten näyttelee aktiiviset roolit.); mutta takaraivon kautta, V2:een asti.

Huomio pidetään aina samalla pään yllä; lähes kaikkia tekniikoita tehtäessä (Kundalini kontakti); toinen käsi perusasennossa. Jos paineen tuominen alas avaa, nopeuttaa clearing prosessia ja/tai parantaa olotilaa, niin näistä on hyötyä käytännössäkin (teoreettisesti mielenkiintoinen).

Vasenta kanavaa pitkin, käänteisesti tehtynä, Kundalinin voi nostaa samalla tekniikalla. Tämä saa aikaan virtausliikkeen ylöspäin, tämä tekniikka lisäksi alaspäin. Samaa ylös- tai alaspäin käytetään monissa tekniikoissa; liikuttamalla käsiä alhaalta ylös tai ylhäältä alas. Tämä käsiliikuttelu on hyvin tunnettu tekniikka, siitä on eri versioita.

Sahaja Jooga Bandhan (suojaus) on tekniikka, jossa oikeata kättä (kämmentä) liikutetaan alhaalta ylös; alkaen kehon vasemmalta puolelta, ja pään päältä heti perään alas, mutta toiselta puolelta kehoa. Niin että (ylä)kehon (kattaa koko kehon) ympärille tehdään aurakaari. Ja sitten heti takaisin vasemmalle samaa tietä; kämmen jatkuvasti itseänsä päin osoittaen. Yksi; yhteensä '6½ kertaa'. Vasen on kämmenpuoli ylöspäin perusasennossa.

Lyhennetty versio Kundalini -meditaatiosta on pelkästään pitää huomiota pään yllä; jossain Agnyan yläpuolella; pään päällä. Kunhan Kundalini nousee temppeleihin. Huomio pidetään sinne ilmestyneessä kevyessä viileässä tuulessa, keskeytymättömästi, 14-61 min. Antaa Kundalinin hoitaa kaiken muun. Silmät kiinni; tai arkielämässä auki.

Kundalinia on hankalampi nostaa huomiolla pään ylle (temppeleihin) jos silmät on auki. Kuten myös Kundalini-meditaatio on helpointa silmät kiinni; muuten voisi tietysti yhtä hyvin Kundalini-meditoida silmät auki (keskeytymättömästi Tietoinen taas pitää olla lähinnä silmät auki, mitä todistavaan Tietoisuuteen tulee; silmät kiinni on tajunnan kuumaailma); kuten voi tehdä käytännön elämässä, pitäen silmiä auki, antaen Kundalinin virrata.

Itse saatan käyttää käsitekniikoita osin; vasen näyttää avustavan, ja sitä saatan käyttää tasapainottaaavaamiseen - joka tuntuu hyvältä. Seiniin se ei pysty, siinä määrin kuin niitä on.

Vuoden 2005 muutokseni jälkeen vasen näyttää pysyvän mentaalis-emotionaalis-laajentumisen osin aina auki; itselläni kyse oli 'mielen' 'droppaamisesta' (sitä kautta kriittinen V6-alentuma) (että toisaalta keski-ikä). Muutoin emotionaalis-kanavais osin Kundalinilla voi avata vasenta kanavaa, jossa ero on suurimmillaan kuin päivällä ja yöllä, ja on psykologisesti, henkisesti kaikkein keskeisin pyrintö, pyrkiä kuormitustilojensa ja muiden seikkojen alentamiseen joka aiheuttaa sitä, ja muutoin käyttää tarvittaessa vasemman kanavan avaamista/clearaamista kehollisin, emotionaalisin, mentaalisin hyödyin. Ehkä muiden värähtelyistä ym. sellaisesta saattaa myös olla sillä alueella samaten jotain (omanlaistansa) terapeuttista hyötyä, tai auttaa ehkäisemään (tukivärähtelyitä), ja sitten normaalit palautumisnopeudet ilman Kundaliniakin tulisivat vastaan. Yksinkertaisinta se on kuitenkin Kundalinilla joka tuntuu hyvin aivoissa.

Oikea käsitekniikka on käytössäni lähinnä vain aktiivisessa balanssissa kun tuntuu kuumaa-lämmintä Sen lisäksi sen voi vasemman käsitekniikan tyyliin laittaa maata kohti, jolla samaten on vaikutuksensa, kuten kun tekee vasemman käsitekniikan oikean tyyliin (eroaa vain siinä, että oikea käsi on ylös ja poispäin, alas ja poispäin sijasta). Käsitekniikat auttavat 'avaamaan'/sulattamaan (tm.) tietyssä tilanteessa, ja kun se on tapahtunut, virtauksen/poistuvan aktiviteetin lisääntyessä, ei siitä pääsääntöisesti ole sen enempää hyötyä, vaikkakin sitä voi yrittää edelleen 'avata' lisää. Kundalinin käsinosto ei itselleni ollut tarpeen 1-vaiheessa, ja en sitä muutenkaan juuri käytä; itselleni 2-vaiheessa siitä voi olla hyötyä, muttei välttämättä ennen 2-vaiheen aktiivitasapainoa jossa ei tunne Kundalinia lähinnä/lähemmäs tai ei ollenkaan, niin mm. käsinosto(t) voi saada 'Kundalinin' tuntumaan aivoissa, ja lisää vasemman kanavan virtausta. Kädet Kundalini-meditaation aikana, niitä voi kyllä pitää miten haluaa, mutta jos asiaa tutkailee esim. 2-vaiheessa ja kun Kundalini virtaa hyvin, niin voi huomioida, että kädet yhdessä saattaa blokata jonkin verran, tai molemmat kädet alas on ehkä ristiriitaista. Kundalinin - ja tehokkaan Kundalini-valokuvan (takaseinällä) - lisäksi oleellista on varsinkin jääkalle tai - ja? - kynttilä palamassa jossain, joista olen käyttänyt kynttilää (tai vasen käsitekniikka voi auttaa aina kun se nähtävästi 'availee' vasenta kanavaa) tarvittaessa. Esim. silloin kun O2, O5 ei ole riittävän hiljaa V6:n epätasapainosta johtuen, ja jos kynttilä jossain palamassa ei hiljennä sitä, niin ehkä jalkakylpy - kehoclearing/-'viilennys' tai (jää)kalle takaraivolla, tosin mielen voi saada merkittävästi hiljemmaksi myös muu vesimötikkä tai mötikkä, mutta esim. lämmin-kuuma ei ole sille hyväksi). Jalkakylpy on toisinaan hyödyllinen. Käsitekniikat ovat neljässä muodossaan jonkin verran toimivia; niitä vain pitää yrittää ymmärtää ja käyttää tai olla käyttämättä sen mukaan.

Jatkossa jos Kundalini-meditoi säännöllisesti, ja pysyy auki, ja edistyy, niin sekä 1-vaiheessa että 2-vaiheessa olen pärjäillyt lähinnä pelkällä Kundalini-meditaatiolla, ja sitten jonkin verran jääkallea (jos käyttää O2:ta paljon, niin tämä on hyvä - sitä hyödyllisempi mitä enemmän passiivi että aktiivikuormitusta - vaikka aktiviteettiä poistuu jalkojen kautta ilmankin) tai/ja kynttilä jossain palamassa (sitten kun vasen pysyy auki, niin siitä on hyötyä enää aktiivipuolella, jos siitä huomaa olevan hyötyä jossain), ja jalat vedessä voi toisinaan auttaa, esim. kuumalla ilmalla.

Kundalinin käsinosto on erittäin tärkeä, koska sillä herätetään muiden Kundalini (jos se vaatii Kundalinin nostamisen, tai se voi olla se ainoa mitä se vaatii); muuten koko Kundalinin voisi supistaa: "Huomio keskeytymättömästi pään yllä meditaatio; ja Kundalini puhdistaa", Sri Shiva on sen suurin piirtein näin lyhyesti ilmaissutkin, eräässä metodissaan.

1-vaihe. Aktiivi-Tasapainottaminen. Teoriassa, mitä mentaalisiin kuormituksiin tulee, esim. V6-O2 kombinaatio, niin Kundalini-meditaatiosta ei ehkä ole nopeuttavaa hyötyä, kunhan vain eliminoi mentaalisuutta riittävästi tai kokonaan ja antaa ajan tehdä tehtävänsä, sen sijaan, että Kundalini-meditoisi esim. kymmenen tuntia päivässä ensimmäisen vuoden ajan (sen tien tunnen, tota toista en varsinaisesti). Aktiivi-epätasapaino pyrkii automaattisesti tasapainottumaan. Kundalinilla on oma käyttönsä tietyissä tilanteissa ja clearingissa, mutta mitä pelkkiin mentaalisiin kuormituksiin tulee, niin en voi sanoa, että sitä siihen olisi tarvetta käyttää, paitsi joissain tilanteissa. Kundalinia ei tarvitse välttämättä ollenkaan mentaalisiin kuormituksiin missään vaiheessa, tosin sillä voi tilannekohtaisesti olla nopeuttavaa vaikutusta. Kunhan on tietoinen jalkojen kautta poistuvan energian määrästä (ja tyypistä), niin tietää aina missä mennään. Ehkei 2-vaiheessa tule viedä oikean valuttamista kuin vain sen matkaa mikä saa Kundalinin virtaamaan, jos se sitten taas toimii paremmin, mutta liian pitkälle ei koko hoidossa tule mennä niinkään, mutta pidemmälle kuin mihin pelkkä Kundalini pystyy. Mitä kollektiivisiin värähtelyihin tulee (muihin kuin Kundaliniin, joka saa lisää tehoa), niin ne ovat kuten tavallista, tarttuvia, ja kuten tavallista, tukevia, mutta pysyväishyöty on sitten eri asia, keskeisimmän asian ollessa omissa kuormituksissa ja itsessä (löytää itsestänsä jumaluudet ja ymmärrys - Deitien, systeemin, ongelmien), ja Kundalinissa.

Jos ei omaa dhyanaa, ei viileätä tuulta ehkä tunnu aivoissa (eikä varmuudella silloinkaan). Sensoridominantit eivät mahdollisesti saavuta riittävästi dhyanaa (heidän maailmansa on dominantisti sensorinen, ei N jossa dhyanaa jossain määrin enemmän voi olla). Jos on dominantisti kuuma (ST-dominantit oikeanpuoleiset todennäköisimmin jopa pian tai myöhemmin) ja vasemmalla (varsinkin V6:ssa) ei virtaa viileätä, niin huomion pitäminen ylhäällä on lähinnä hyödytöntä ja mahdollisesti haitallista (kuuma energia tuntuu jopa polttavalta). Se virtaa sitten jalkojen kautta ulos ilman, että sitä keskitetään myös ylös/aivoihin, ja siten voi virrattaa myös vasemman ylienergiaa. Siten Kundalini-meditaatio todella toimii lähinnä vain dhyanan omaavalle (iNtuitiivis-dominantille) joka omaa riittävästi vasemman (/V6:n) aktiivikuormitusta, tuntien sen viileänä tuulena aivoissansa, tai ainakin pään yllä (voi toimia jossain määrin silloinkin, vaikkei sitä tuntisi aivoissansa, jossa se kuitenkin saattaisi olla, mutta se on itseni puolelta arvailua), kun sinne keskittää huomionsa, joka taas keskittää sinne enemmän energiaa, ja viileänä se puhdistaa, virkistää, avaa. Mahdollisesti kollektiivisesti meditaatio toimii ehkä paremmin missä ryhmässä vain, ja Kundalinin osuus siinä voi olla myös, vaikkei sitä itse tuntisi tai edes omaisi hereillä (ja ei ole yksinkertaista ilman dhyanaa tietää, jos ei omaa kuormituksia niin, että ne tuntee hyvin sormissansa).

2-vaihe. Tasapainotila ei itsessään riitä, vaan ainakin käyttömäärää tulee laskea (lähemmäs olemattomaksi), jotta kuormitukset vähenisivät, ja tasapainottamisen jatkaminen voi olla tarpeen (koska [yli]kuormitusta on vielä jäljellä, tai toisaalta tasapainottaa aina kun tarpeen), välttämätöntä (jotta päästäisiin käsiksi syvempiin ja syvempiin kuormitus[kerroksiin]). Ne edelleen alenevat - aivan kuten 1-vaiheessa. Ongelmana on (kuin) aktiivitasapaino, vasemman ja oikean kuormitusten ollessa balanssissa, estäen paljon edelleen tasapainottumista; kuormitustahan on edelleen jäljellä, sen ollessa samaa aktiivikuormitusta (myös 1-vaiheessa on samoja kerroksia, ne vain ovat pinnemmalla ja 'aukeavat' helpommin).

2-vaiheen meditaatio eroaa 1-vaiheesta siinä, että 1-vaiheessa tavoite on saavuttaa tasapaino, vakaa pitävä tasapaino (pitävyys menee päällekäin 2-vaiheen kanssa, jos jatkaa 1:stä heti 2:een). Pintakerros pitää pääsääntöisesti saada tasapainoon ennen kuin pääsee käsiksi seuraavaan kerrokseen. Ongelma 2-vaiheessa on kerrosten saaminen 'auki', joka usein muodostuu seinäksikin (tai se voi kulua 'aukeamisen' sijaan), jäljelle jääden vain se, miten ne addiktion/laihduttamisen ja kehon lakien mukaan siellä vähentyvät.

Jos ei tunnu riittävästi viileätä tuulta, niin se voi mahdollisesti täällä johtua siitä, että vasen on tasapainossa oikean kanssa, eikä pääse tasapainottumaan pidemmälle; siinä tapauksessa voi kokeilla esim. kylmää jalkakylpyä, jospa oikea [vasen?] lähtisi tasapainottumaan. Viileä/lämmin tuuli voi olla siellä, mutta se johtaa enemmän tai vähemmän pattiin, joka johtuu yhtäällä ettei kumpikaan puoli ota etuajo-oikeutta, ja seinien tapauksessa on vaikea edetä; tämä on se keskeinen ongelma. Kundalini virtaa vain aktiivisessa epäbalanssissa että kuormitusten auetessa, jolloin ne purkavat energiaansa. Mutta muutoin ei tunnu muuta kuin se vähäinen (olematonkin) virtaus joka tulee huomion pitämisestä pään 'päällä'. Siinä tilanteessa 'Kundalinia' eli vasemman kanavan värähtelyjä että virtausta voi nostaa useita kertoja peräkkäin ja toistaa aina virtauksen hidastuessa, sillä kuitenkin on rajansa. Tämä ja muut menetelmät (mitä vain) jotka lisäävät virtausta tai vielä paremmin, avaavat kuormituksia, ovat 2-vaiheen tekniikkaa; jota ei kuitenkaan tunneta edes Sahaja Joogassa.

2-vaiheen palautumista tapahtuu pääsääntöisesti vain ja ainoastaan laihduttamalla, ja Kundalini-meditaatiolla on siinä edelleen keskeinen roolinsa, vaikka vasemman enemmän tai vähemmän pysyvän auki pysymisen jälkeen voikin toimia vain avustavana (Kundalinin ja jalkojen kautta metodin välissä oleva tasapainotukos, sen aukeaminen saa enemmässä tai vähemmässä määrin aikaan myös pysyvän vasemman aukeamisen, että jalkojen kautta -metodi ei vain päästä kuumuutta ulos oikealta, vaan saa tällaista aikaan vasemmaltakin, ja sitten on yksi keskeinen kynnys ylitetty, ehkä V6+N-kompleksi varsinkin enemmän ylikuormittuneessa muodossaan, ja Kundalini ei siihen kompleksiin itseensä pysty, sen ollessa sille seinä). Ei pidä erehtyä luulemaan, että tasapainolla on saavutettu yhtään mitään; ratkaisevaa on laihdutus, ja sen avustavana tekijänä alkuunsa Kundalini-meditaatio.

Ei ole tarvetta vaivata itseään liialla Kundalini-meditaatiolla silloin kun juuri mitään ei tapahdu; tarvitsee vain tietää, että ylienergia erityisesti oikealta poistuu kun on passiivisena, seisten, istuen tai sängyssä, jossa vain on, tekemässä ei-mitään, ja kun tekee sitä paljon tulee tietämään kaiken energian poistumisesta jalkojen kautta, kun taas Kundalini-meditaatio voi olla tehokkaampi vasemman kuormitusten purkamiseen, joiden myös usein täytyy purkautua riittävästi tai olla levossa ennen kuin oikea puoli lähtee purkautumaan. Pitkällä aikavälillä se on kuin painon pudottamista, mutta varsinkin alkuunsa (sen tukoksen eliminoimiseksi joka on Kundalini-meditaation ja jalkojen kautta -menetelmän välissä, johon Kundalini ei pysty, mutta kun saadaan varsinkin mutta ei ainoastaan oikean ylienergiat virtaamaan ulos tasapainossakin, niin sitä kautta on mahdollista edelleen edistyä, ja lopulta menetelmä voi johtaa jopa buddhaan, Sensoriksi tulemiseen, tukoksen mahdollisesti liittyen N-dominanttiin tavalla tai toisella) täytyy olla passiivinen parhaan purkutuloksen aikaan saamiseksi. Virrattamista vain jalkojen kautta ei tule jatkaa liian kauan (esim. viikon tai kaksi kymmenen tuntia päivässä, mitä äärimmäiseen virheeseen tulee) koska alkaa vallita ongelmia (esim. pissahätä joka ei häivy pissaamalla - vasemman paine puristaa rakkoa tms.), vaikka sitten onkin vienyt oikean virrattamisen ääripäähän jossa se ei enää etene, koska on niin paljon vasemmalla. Vaan tasapainottaa vasenta puolta tasapainoon aikaisemmin, esim. heti kun se virtaa paremmin (jos se taas virtaa paremmin. Myöhemmin näillä ei ehkä ole enää merkittävää merkitystä, sipuli kun jossain määrin katoaa).

Ensimmäinen ongelma on se, että kun vasen ja oikea on tasapainossa, ei edisty. Jalkojen kautta menetelmän (jonka ymmärrys kokonaisuudessaan ei ole osa Sahaja Joogaa, mutta on tarpeen tietää, kuten se olisi hyvä tietää myös Zen:ssä, koska se on toinen syy miksi zen toimii; toisen ollessa kontrolli). Jalkojen kautta -menetelmän ansiosta sitä ongelmaa ei ole, ja vasen pääsee purkautumaan jopa itsestään, kunhan oikeata puretaan ensin, kun ollaan 2-vaiheessa. Omassa tapauksessani virratin oikeata koko ajan ja se oli dominantisti oikea joka purkautui ja päädyin pissa-ongelmaan, joten se on pidettävä mielessä, sen ehkä halutessa mennä ääripäähän kuten Kundalinin virtaus vasemmalla puolella ennen kuin toinen puoli alkaa dominantisti purkautumaan, mutta siinäkin tapauksessa se purkautuu vain jonkin matkaa, ja sitten oikea alkaa purkautumaan taas, vieden takaisin vasemmalle, että ainoa toivo on yrittää selvittää tilanne Kundalinilla. Joten tässä tapauksessa mm. pissa-ongelma on ylisuuri vaara ja siihen joutuu varautumaan ja ehkä unen jälkeen vasen puoli alkaa dominantisti purkautumaan, että pääsee ongelmasta vähäksi aikaa, mutta vahinko voi jo olla jopa korjaamaton. Ja täytyy myös saada riittävästi balanssia riittävissä ajoin, että saisi unta. Joten sitä täytyy pysähtyä heti (päiviksikin) kun on saanut vähän ylipurettua oikeata. Mutta oikea voi käydä aggressiiviseksi ja purkaa itsestään, ja sitten on vain sen varassa että saa Kundalinilla pidettyä itsensä poissa vasemmalta.

Kundalini tuntuu grinding-voimaiselta siis pieneltä, kun ei ole riittävästi epäbalanssia, tosin sillä voi yrittää (parempi clearinging suhteen tosin voi olla pitää vaikka TV:tä auki, josta saa lisää virtausvoimakkuutta, kuten tasapainottamisesta kun V6 ei ole tasapainossa. Muutoin sitten Kundalinia käyttää vasemman tukoksien aukaisuun, ja noiden lisäksi Kundalinista ei sitten taida hyötyä olla, eikä sitä välttämättä työmuistiin V6 tarvitse, Kundalinin ollessa ennemminkin kanava- ja kehoclearing hyötyinen), mutta kuten kahden ensimmäisen kuukauden aikana vuonna 2005, olen edelleen sitä mieltä, että on lähinnä hyödytöntä grindata kyseisesti, vaikka sitten tuntien ja ehkä päivien jälkeen jotain saisikin auki V6:ssa (työmuisti, tai muuta tukosta) ja hetkellisesti siitä sitten voimakkaan purkausvoimaisen viileän tuulen. Mentaalisten kuormitusten vähentämiseen on jalkojen kautta -menetelmä, joka pääsääntöisesti ei toimi kun Kundalini-meditoi, vaikka se toisin sielläkin virtaa. Kundalini auttaa selkiyttämään kehon sekavaa tilaa, ja vasemman kanavan aukeamista (joka hyvinkin kuuluu saman kuvaan), ja siten ei tee muuta kuin clearingia (ei esim. pura kuormituksia, vaikka sillä voikin aukaista linjoja, tukoksia, ja esim. oikea ei välttämättä lähde purkamaan kuormituksiaan paremmin jos ollenkaan ennen kuin V6 on riittävän clear, jota se ei yleensä ole, jos ihminen on aktiivinen lähinnä aina). Kundalini on kuitenkin hyödyllinen omalla alueellansa ja myös tuomaan kehoa selkeämpään tilaan kun jalkojen kautta -metodi aiheuttaa epäbalanssia, kehon ei-pysyessä tilanteen tasalla ja enemmän kuin vakavia ongelmia syntyy äärimmän päässä, joten täytyy olla varovainen; ei kymmentä tuntia päivässä ja ilman muuta aktiviteettia ja viikosta kahteen, jolloin sitä on todennäköisesti jo vakavissa ongelmissa, ja myöhemmin (tai jos jo on enemmän vasemmalla, tai toisaalta voi olla tottuneempi, mutta ei tässä) sitäkään paljon ei tarvitse päätyäkseen äärimmäisiinkin ongelmiin. Mikään nopea hoito ei ole, energiaa ollen erittäin paljon. Sitä tuntee olonsa tavallaan sairaaksi aina kun on purkanut sen verran oikean energiaa, että keho ei pysy perässä, ja siksi ei tulisi purkaa oikeata enempää kuin viisi tuntia per päivä, keskimäärin, ja voi olla myös aktiviteettia päivässä, sen vain pitäen saada tasapainoon, ja sitten kuormitukset oikealta (ainakin O2) purkuun, että siinä mielessä tämä on oma lukunsa verrattuna addiktion tai edes laihdutuksen lainalaisuuksiin (joissa tosin addiktiokin nähtävästi määrää, koska sitä tasoa alempaa on vaikea saada pysyväksi). Jos pitää huolen siitä, että keho pääsee palautumaan oikean purkamisen jälkeen, niin tätä voi hyvin käyttää myös ilman Kundalinia.

Jalkojen kautta -menetelmä on mukana Kundalini-meditaatiossakin, mutta ilman Kundalini-meditaatiotakin jalkojen kautta voi virrattaa aktiiviepätasapainoa (Kundalinista ei välttämättä ole hyötyä, sen ollen enenmmän muu-clearing ja ehkä sillä saa vasemman V6-'tukoksen' lähtemään purkautumaan nopeammin kuin vain jalkojen kautta menetelmällä), ja mitä Kundaliniin tulee, niin sen virtaus loppuu kun V6 on täysin tasapainossa, ja sen jälkeen voi/tulisi tasapainottaa syvemmin oikeata puolta, ja siihen pystyy vain jalkojen kautta -menetelmä. Jalkojen kautta menetelmäkin oletettavasti pystyy vain clearingiin. Jossain vaiheessa ensisijainen on jalkojen kautta -menetelmä, Kundalinin pystyessä vain tasapainoon saamiseen, sen jäädessä juuri sen riman alle mitä tarvitsee edelleen edistymiseen. Kolmantena vaiheena (ja muidenkin vaiheiden aikana) on addiktion lait, ja jossain vaiheessa se voi olla ensisijaisena, jos ei tarvitse muuta.